0-3月龄宝宝发育指标及亲子游戏课程!

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宝宝从出生到周岁,是日新月异的一年。0~1岁是人脑跨越整个生物进化历程的一年。

婴儿的体格发育和心理发育既是连续的,又是阶段性的,每个阶段的身心发育都有其特点,爸爸妈妈和其他养育者必须了解宝宝发育的每一步,把握好每一个关键期,有针对性地帮助孩子走好发育的每一步,科学引领孩子向着理想的目标前进。

心理发展指标:

大动作能力:俯卧位会左右转头,抬头可离开床面;

·精细动作能力:出生时紧握拳,20~30天时双手放开,触碰手掌会握拳;

适应能力:能转头,可注视人或红球过中线;

言语能力:能发细小喉音,听到声音会转头向声源;

社会行为能力:多数宝宝满月左右逗引时会微笑。

教养要点:

母乳喂养是确保婴儿身心健康发育的基础,应坚持母乳喂养至6~8个月;

实施“三早”一早开奶、早搂抱、早吸吮;

注意皮肤清洁,脐部护理,预防脐炎、脐茸发生;

注意眼睛、耳朵、口腔和鼻部护理;

保证充足的睡眠,20~22小时;

注意观察大便,认识正常母乳便与人工喂养便的性状;

充分进行皮肤接触,多搂抱,多抚摩;

宝宝清醒时,时刻不忘和宝宝对话;

学习“逗笑”,练“抬头”;

听胎教音乐,或给宝宝唱歌。

第1个月亲子游戏课程

大动作能力训练

(1)游戏:练习抬头

游戏目的:锻炼宝宝颈部、背部肌肉,促进宝宝早抬头,也有助于视觉和空间知觉的发展。

游戏准备:妈妈要洗干净双手,准备好花铃棒。

游戏过程:

·竖抱抬头 喂奶后,竖抱宝宝使其头部靠在父母肩上,轻拍几下背部,使其打个嗝,以防吐奶,然后不要扶住头部,让头部自然竖直片刻,每日4~5次,以促进颈部肌肉力量的发展。

·俯腹抬头 宝宝空腹时,将他放在妈妈(或爸爸)胸腹前,并使宝宝自然地俯卧在妈妈(或爸爸)的腹部,把双手放在宝宝背部按摩,逗引宝宝抬头,宝宝能不断抬头,如果抓宝宝足心,宝宝会十分高兴。

·俯卧抬头 两次喂奶中间,引导宝宝呈俯卧,抚摩宝宝背部,用花铃棒逗引宝宝抬头并向左右侧转动头。

(2)游戏:律动游戏

游戏目的:喜欢四肢挥动,是宝宝与生倶来的天性,如果合着音乐做婴儿体操,不仅可增进宝宝全身肌力,而且,可培养宝宝律动能力。

游戏准备:安静、温馨的活动环境。

游戏过程:宝宝清醒状态时,给宝宝做四肢被动体操。将宝宝置于铺好垫子的硬板床上,家长双手分别轻轻握住宝宝的双手,和着音乐节拍,做上肢运动,继而做下肢运动,使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁,可暂缓做操,改为皮肤按摩,使之适应。

精细动作能力训练

手不仅是动作器官,而且是智慧的来源。多动手,大脑才能聪明,切不可怕宝宝抓脸便给他戴上手套,或将手捆起来不让动。应当创造条件,在不同生长发育阶段,让孩子充分地进行手的操作训练,如抓握,使孩子手巧心灵。出生时宝宝双手是握拳状,满月以后双手应当伸开。

游戏:动动小手

游戏目的:促进宝宝手部小肌肉关节的发展,丰富手指触觉刺激信息,提高手的抓握能力。

游戏准备:洗干净宝宝的小手。

游戏过程:

·解放双手 解开宝宝袋,平放在床上,让他自由挥动拳头,再长大一些,就会看自己的手,玩手,吸吮手指。不要给宝宝戴手套。

·抓握训练 轻轻抚摩宝宝的双手,按摩手指,不断引起抓握反射。当你用手指接触宝宝的手掌时,他的小手能握住不放,这是与生俱来的反射。

言语能力训练

(1)游戏:说说悄悄话

游戏目的:促进宝宝与妈妈的依恋情感。

游戏过程:每天妈妈都要以愉悦的情绪面对宝宝,经常和宝宝交谈。说话要轻声,语气要温柔。当孩子哭时,用温和亲切的语调哄他,如“宝宝怎么了?别哭了,妈妈在这儿呢”,并观察孩子的反应;在喂奶时,轻轻呼唤他的乳名,反复对他说:“宝宝是饿了吗?妈妈给你喂奶来了!”无论给孩子做什么事,都要用柔和亲切的声音、富于变化的语调与宝宝讲些“悄悄话”。

(2)游戏:无声的语言

游戏目的:促进宝宝与父母的情感。

游戏准备:安静、温馨的环境。

游戏过程:在宝宝情绪好时,母子面对面,相距约20厘米,宝宝会紧盯着你的脸和眼睛,当你们的目光聚在一起的时候,你要和宝宝亲切对视,并进行无声的语言交流,即缓慢、交替做出多种面部表情,如张嘴、伸舌、呲牙、鼓腮、微笑等,并要观察宝宝的反应,记录下来。每天重复这种游戏,记录宝宝的反应及反应的变化。

(3)游戏:逗宝宝笑

游戏目的:养成逗笑的条件反射,宝宝越早学会逗笑就越聪明。笑所引起的快乐情绪能够促进宝宝的大脑发育。

游戏准备:安静、温馨的环境。

游戏过程:父母要经常逗宝宝笑。婴儿学会在大人逗乐时报以微笑,与自己在睡觉时脸部肌肉收缩的笑不同。大人逗宝宝笑是一种亲子沟通,外界刺激,婴儿以笑来回答,是宝宝第一个学习的条件反射,是一个里程碑的行为,一定要记录下来。

婴儿常在30天左右学会逗笑,如果42天仍不会逗笑应当密切观察,到56天后还不会逗笑就要考虑是否存在智力落后的可能。因此,妈妈要尽可能早地亲近宝宝,逗宝宝乐。当宝宝第一次出现逗笑时,一定记录下日期,作为宝宝心理发展的重要资料。宝宝在快乐的情绪中,各感官(眼、耳、口、鼻、舌、身等)最灵敏,接受能力也最好。

(4)游戏:逗引发音

游戏目的:逗引宝宝能发细小喉音,并使宝宝熟悉爸爸妈妈的声音。

游戏准备:父母熟悉并学着模仿宝宝的哭声。

游戏过程:在宝宝啼哭之后,父母发出与宝宝哭声相同的声音。这时宝宝会试着再发声,几次回声应答“啊”来代替哭声诱导宝宝对答,渐渐地宝宝发出第一个元音。如果宝宝无意中出现另一个元音,无论是“噢”或“咿”都应以肯定、赞扬的语气用回声给以巩固强化。并且应当记录。

认知能力训练

(1)游戏:视觉集中

游戏目的:促进宝宝的视觉发展。

游戏准备:彩色的花环、彩色卡片等。

游戏过程:用彩色的花环或彩色卡片等,每次一件,定期更换,最好是色彩鲜艳、对比度强的。也可用能发出响声的玩具(发声玩具的声音要柔和),能引起宝宝的兴趣,使他的视觉集中到这些玩具上,每次几秒到几十秒,随宝宝的情绪增加时间,每日数次。

提示:高对比度的画片(特别是黑白图形)最能引起新生儿注视。家长自画的黑白脸形,大小与人脸相仿,先画似母亲的脸形,让婴儿在觉醒状态时观看,父母可用钟表记录婴儿集中观看的时间。新的图形会引起婴儿注视7~13秒。当婴儿看熟了一幅图后,注视时间缩短到3~4秒,就应该换另一幅图。

婴儿注视新图时间越长就越优秀,由于注视比逗笑出现较早,所以观察注视时间是婴儿最早的心理测验方法。婴儿以时间反应来区分新图和旧图,表明新生儿具有分辨能力和记忆能力。所以可用墨笔画女孩男孩的脸形、竖形条纹、斜形条纹、葡萄状、棋盘状、地图状等供婴儿观看,边说话边逗笑以缓解疲劳,使这种视力分辨与视力记忆训练成为快乐的活动。

(2)游戏:视听定向

游戏目的:启发宝宝的探索和认知的能力。

游戏准备:彩色带响声的玩具。

游戏过程:

·追踪玩具距宝宝眼睛20~25厘米处,将彩色带响声的玩具边摇边缓慢移动,使宝宝的视线随玩具左右移动。

·追踪亲人 和宝宝面对面,待宝宝看清你的脸后,边呼喊宝宝名字,边移动脸,宝宝会随着你的脸和声音移动,以此可以促进宝宝视听识别和记忆的健康发展。

新生儿对人的脸部的注视(神经行为称为生物视定向)比注视物品(非生物视定向)更有兴趣,可能是由于生物图像是活生生的缘故。

情绪和社交能力训练

游戏:视觉训练

游戏目的:有助于提高宝宝的注意力,刺激视觉发展。

游戏准备:清洁、明亮、空气新鲜的环境;色彩鲜艳或能发声的玩具。

游戏过程:

·追视 将孩子放在清洁、明亮、空气新鲜的环境中(当然光线不能太强),并经常在其视线内走动,让孩子看到亲人的陪伴,同时对孩子说话和微笑,使他注视你,并让他的视线追随你移动的方向。

·熟悉环境满月后,每天可将孩子竖抱片刻,最好使其背贴在亲人的胸腹部,脸冲前方,这样宝宝就能看到房间内各种形状的物品,扩大了视野,并向宝宝介绍周围景物。

▲智商与情商发展家庭自测

心理发展指标:

大动作能力:俯卧抬头能力大大增强,俯卧抬头可离床45度,左右转头更加灵活;

精细动作能力:触碰手的时候有抓握,能握拨浪鼓片刻,扶坐位时注视目标物并挥动双臂,经常注视自己的小手;

适应能力:会注视亲人或红球,并能随目标移动而转头注视;

社会行为:逗引时有反应,会微笑,能注视不同表情的面孔。

教养要点:

继续丰富感觉信息(抚摩、对话、对视等);

练习俯卧抬头(每天至少2次,每次半小时);

·以微笑和丰富的表情看着宝宝;

·练习“逗笑”,练“抬头”;

·挠痒痒肉逗引宝宝发音;

·以画片引起宝宝追视,记录宝宝的喜好;

训练宝宝养成规律的睡眠习惯;

·保持臀部干爽,预防尿布疹;

·坚持做婴儿体操,促进体能发育。

2月龄宝宝:亲子游戏课程

大动作能力训练

(1)游戏:抬头练习

游戏目的:训练颈部肌肉,使之能支撑头部抬起。

游戏准备:花铃棒。

游戏过程:抬头训练练习,继续第1个月的抬头训练,即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头。

经过训练,这个月的婴儿抬头能力大大提高。俯卧时,不但能抬起头部,而且能观看前面响着的花铃棒。这样就开阔了视野,丰富了视觉信息,增强了颈部肌肉的力量。

(2)游戏:转头练习

游戏目的:锻炼宝宝的颈部肌肉关节的协调性,逐渐支撑头部重量。

游戏准备:声音柔和的带响玩具。

游戏过程:做这个游戏,抱姿要特殊,将婴儿背靠妈妈胸腹部,脸冲前方,爸爸(家人)在妈妈背后时而向左,时而向右伸头,并呼唤宝宝的名字,看宝宝能否转头追视。或者摇动带响玩具,逗引宝宝左右转头追声源。注意动作要缓慢,让宝宝能跟得上你的移动。

(3)游戏:婴儿操(适于0~1岁各阶段)

游戏准备:室内环境安静,清洁,轻音乐引导。

游戏过程:

·婴儿体操握宝宝双前臂,做伸展、屈曲运动,而后,双下肢交替做屈曲、伸展、分胯运动、胯部旋转运动等各四个八拍。这样全身各个肌肉关节都受到刺激,促进了大脑的感觉运动区的功能。(如上)

·“踏步”练习新生儿的步行反射是原始反射之一,一般会在30~40天前后消失。如果每天坚持练习1~2次,可以练练腿劲儿,同时让孩子开心,不是练习走路。早期适当站立运动,感知直立位空间,视野比躺着扩大,认知能力会大大加强、加快。但是,对早产婴儿、佝偻病患儿不宜练习“踏步”。

精细动作能力训练

(1)游戏:抓握训练

游戏目的:训练宝宝手部抓握能力。

游戏准备:妈妈要将双手洗干净;花铃棒、旧手套、泡沬塑料、松紧带。

游戏过程:

·被动抓握经常抚摩宝宝双手,促进抓握反射,将花铃棒的小棒放入婴儿的手心,婴儿会马上抓住小棒,大人用手握住婴儿的小手,引导他坚持握紧的动作,也可以让婴儿学习抓住父母的手指。

·引导抓握可以把质地不同的旧手套洗净,塞入泡沫塑料,用松紧带吊在婴儿床上方小手能够得着的地方,父母帮助婴儿够取,抓握吊起的手套、毛线团、橡皮玩具或橡皮手套,还可使婴儿触摸不同质地的玩具,以促进感知觉的发育。

·愉悦吃手此时婴儿非常喜欢玩手,非常喜欢吃手,津津有味地玩手,吃手胜过有声有色的玩具,父母一定不要干涉宝宝吃手,更不要用自己的没洗干净的手去干涉,扒开宝宝放在嘴里的小手。

心理发展指标:

·大动作能力:俯卧位能抬头45~90度,竖抱时头稳,能转头追视走动的人或会动精细动作能力:会双手抓物,能握拨浪鼓30秒;扶坐位时双手能向眼前的目标物伸手,并能抓住物体;

·适应能力:追视红球范围达180度,对形状和颜色产生偏好;

·语言能力:能发出a,o,e,能笑出声;

·社交行为:见到经常和他密切接触的人会笑,喜欢熟悉的人。

教养要点:

·丰富感觉信息,多给宝宝看、听、触摸的机会;

·引导宝宝翻身,俯卧抬头;

·训练手的主动抓握,如拍打、触摸眼前的按摩球;

·随时不忘和孩子亲切对话,引导宝宝发声;

·宝宝特别喜欢吃手,并从中得以满足,不要干涉宝宝吃手;

·注意预防佝偻病,添加维生素D和钙剂;

·按时进行预防接种;

·对体重超重,有肥胖遗传倾向的宝宝,及早实施体重管理,预防小儿肥胖。

3月龄宝宝:亲子游戏课程

大动作能力训练

(1)游戏:俯卧抬头

游戏目的:训练宝宝颈部肌肉,使之能支撑头部抬起时的重量。

游戏准备:安静、温馨的环境。

游戏过程:继续训练俯腹、俯卧抬头,方法同第2个月。要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°~90°,用前臂和肘部能支撑头部和上半身的体重,使胸部抬起,双眼正视前方。另外,俯卧位时,以画片引导宝宝伸手够取画片,可以促进手眼协调能

(2)游戏:练习翻身

游戏目的:促进运动知觉能力发展,神经系统的发展离不开运动,多元智能的构建和愉悦情绪情感的产生也离不开运动。

游戏准备:带响玩具。

游戏过程:两次喂奶中间,宝宝处于觉醒状态时,进行翻身练习。使宝宝仰卧于铺好的硬板床上,衣服不要太厚,把宝宝左腿放在右腿上,家长的左手扶住宝宝左腿,以右手指刺激宝宝背部,使孩子主动向右翻身,翻至侧卧位,继续刺激进一步至俯卧位,每日2次训练,用不了几天就会自己翻身了;会翻身后,可配合带响玩具引导,逗其翻身,实在不会,稍稍给予帮助,绝对不可用手代替孩子翻身训练。

提示:每日数次,一般3个月能自动侧翻,4个月就会自动180度翻身,7个月就会翻滚了。

精细动作能力训练

游戏:伸手够物

游戏目的:训练宝宝伸手抓握的能力。

游戏准备:小气球、吹气娃娃、小动物、小灯笼、彩色手套、袜子等。

游戏过程:3个月末宝宝双手能在胸前互握玩耍,要给孩子更多抓握够物的机会,可以在他看得见的地方悬吊带响玩具,竖抱朝前,或扶其腋下呈坐位,背靠在妈妈胸腹前,脸朝前方,逗引宝宝伸手够取眼前悬吊玩具,可以轻推宝宝的上臂去伸手够取、抓握悬吊玩具。天天训练用不了几天宝宝的手眼都会特别好用。

提示:悬吊玩具可以是小气球、吹气娃娃、小动物、彩色手套、袜子等,质地应多样化,利于手部抓握训练。建议每日数次,每次1~2分钟。

言语能力训练

(1)游戏:寻找声源

游戏目的:训练宝宝对声音的感知能力。

游戏准备:铜铃或带响玩具。

游戏过程:拿一个铜铃,或带响玩具,在距离孩子前方30厘米处摇动,当孩子注意到声响时,移动并转头寻找声源。声音应当来自上下左右各个方向。休息片刻,在宝宝的两侧或后方,让宝宝看不到你的脸,拿这个摇铃摇动,稍停一会儿再摇,观察宝宝反应。接着,再分别将其玩具慢慢移到孩子能看到的左、右方摇动,注意观察宝宝的眼、耳和手的动作,看宝宝对声源方向的反应。

(2)游戏:声音回应

游戏目的:建立亲情,促进宝宝多发音。

游戏准备:尽早给宝宝起个乳名。

游戏过程:经常和孩子说话,逗引他发出声音,家长对宝宝发出的声音,给予不同的反应,如亲吻、搂抱、命令式的声音及激动的喊叫等,并使宝宝能对不同的声音有不同的回应。做过呼名胎教训练的婴儿在有人叫他小名时能回头寻找,并发出拖长的单元音,或连续的两个音,如“啊咕”“啊呜”等,渐渐地能模仿大人的口形发出声音。

训练时不要过分在乎宝宝能发几个音,而要坚持天天与宝宝交流、嬉笑,从而引发宝宝开心、嬉笑、发声才是最重要的。

认知能力训练

(1)游戏:视线转移

游戏目的:通过对宝宝的视觉追视训练,促进宝宝视—动觉发展。

游戏准备:安静的环境;彩色球。

游戏过程:在视听训练的基础上,继续在宝宝觉醒时多看周围的人和物,并有意识地多角度激发宝宝视听定向能力。如让宝宝的视线从一个人(或物)转移到另一个人(或物)上,或者在他注视一个物体或人脸时,让其迅速移开,办法是用声音或动作吸引宝宝视线转移。例如,妈妈在床右侧同宝宝讲话,爸爸突然出现在床左侧并且做出表情,宝宝会马上将视线转移去看爸爸。

提示:也可用滚动的彩色球从桌子一侧滚到另一侧,让宝宝观看,这时宝宝可以集中追视,宝宝最喜欢观看会动的物体、会飞的鸟儿、会跑的猫。让宝宝到户外观察奔跑的孩子,戏耍的小狗,是很好的回归自然的学习方式。

(2)游戏:亲近妈妈

游戏目的:增进母子间的感情,让宝宝熟悉妈妈,学习分辨并记住熟悉的家人。游戏准备:安静、温馨的环境。

游戏过程:母亲走来时,宝宝显示出快乐和急于亲近的表情,有时还会发出好几个声音,激动地手舞足蹈。只有经常和宝宝逗乐的爸爸才能引起宝宝这种亲切的激情。

亲近妈妈是宝宝到3个月时出现的情感变化,到6~7个月时就越来越明显,以致拒绝生人到“怯生”的程度。

(3)游戏:该动哪个

游戏目的:训练宝宝的感觉统合能力。

游戏准备:响铃。

游戏过程:用松紧带在床上方吊响铃,另一头拴在宝宝的任意一个手腕上或腿上。爸妈先动松紧带使响铃发出声音,开始宝宝会全身使劲挥动,摇动松紧带使铃作响,渐渐地他学会只动一个肢体就会将铃摇响。再过1~2天,松紧带可拴在宝宝任意一只脚踝上,宝宝经过多次尝试也能让一个脚踝动就使铃发出声响,可见宝宝已能总结经验解决问题。但要注意,当爸妈离开宝宝床铺时,一定要解开拴在肢体上的松紧带,以免宝宝在活动时将绳子缠住肢体而妨碍血液循环。

(4)游戏:触摸游戏

游戏目的:丰富触觉感受。

游戏准备:不同材质的玩具。

游戏过程:继续训练触摸,除以前的方法外,可竖抱宝宝呈脸朝前位,面前悬吊玩具(宝宝手一伸即可触到),让宝宝可以自己伸手触摸玩具。玩具有木线轴、小硬纸盒、塑料环、毛线球等,采用不同质地的玩具让宝宝触摸,以促进宝宝手部的感知觉发展。

提示:手是十分敏感的触觉器官,支配手的神经在大脑占据的面积很大,多动手是手巧心灵的捷径,聪明妈妈要开动脑筋多设计一些动手游戏,开发宝宝智慧潜力。

情绪和社交能力训练

(1)游戏:会出声搭话

游戏目的:诱导宝宝叫喊,使其发出不同的声音,以表示不同的要求。引导宝宝利用声音、姿势和言语与人交流。

游戏准备:宝宝情绪愉悦状态。

游戏过程:

在宝宝情绪愉悦时,爸妈可用愉快的口气和表情,或用玩具,逗引宝宝发出“呃、啊”声,或笑声,一旦逗引宝宝主动发声,你就要及时地称赞宝宝,比如回报以亲吻、搂抱、抓痒痒肉等。

亲热地抚摩他,活动他的肢体,宝宝会起劲地发声,妈妈要与他你一言我一语地“对话”,诱导孩子出声搭话。但是,每个宝宝的先天性格都是不同的,有的宝宝很喜欢喊叫,有的宝宝相对“严肃”,家人不要过分在意,不必攀比,只要你们在努力,宝宝在进步就好。

(2)游戏:见人会笑

游戏目的:学习“与人交往的能力”,养成爱笑开朗的性格。

游戏准备:选择一个阳光明媚的日子,带宝宝到街心公园或社区活动中心。

游戏过程:这个时期的孩子会积极寻找玩伴,见人兴奋。喜欢看大哥哥大姐姐嬉笑、打闹、奔跑,应当增加机会让宝宝兴奋、愉悦。大哥哥大姐姐站在宝宝面前并逗引宝宝,看看宝宝是否有兴奋得手脚挥动、发笑等反应,多创造与人接触的机会,宝宝就能学会以“喊叫”“微笑”的方式与人交流。

提示:到外面玩耍时,要抱起宝宝与同伴或者邻居交流,不能将宝宝放在婴儿车里仰面朝天,自己和邻居聊天。另外,如果宝宝怯生,拒绝生人接触,家人不要将宝宝交给别人抱,以免引起宝宝恐惧。

生活自理能力训练

游戏:音乐催眠

游戏目的:培养宝宝良好的睡眠习惯。

游戏准备:安静环境,轻音乐诱导。

游戏过程:注意培养宝宝良好的睡眠习惯,要求睡前一小时停止大声说话,关掉电视,保持环境安静、灯光柔和,播放催眠曲,或者妈妈给宝宝哼哼催眠曲,养成很快入睡的习惯。

智商与情商发展家庭自测

必备玩具与玩法

脸谱、图片、悬吊玩具(不同颜色、不同质地)。

4月龄宝宝身体发育指标和教养重点

心理发展指标:

大动作能力:仰卧抬头超过90度,会自己翻身,俯卧位时能伸手向前够取物体;

·精细动作能力:可伸手够取玩具,拍打悬吊玩具;

·适应能力:善于发现眼前小物体,并伸手抓;听到家人的声音,能回头找声源;

·言语能力:能发很多音,会咿呀学语,大声喊叫;

·社会行为:依恋熟人,注视生人,有的宝宝满月后就有怯生的行为。

教养要点:

·丰富环境信息,让宝宝尽情地多看、多听、多摸、多运动、多闻气味、多尝各种味道;

·翻身并伸手够取玩具时,注意预防摔伤;

·加强手的操作,发展手眼协调能力,如按摩球,击打悬吊彩色气球;

·丰富视听信息,如大画面水果、动物画片、三字押韵儿歌、胎教音乐;

·丰富味觉刺激,以免日后添加辅食困难;

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